సునీతా విల్లియమ్స్ ఆరోగ్యం ఎలా ఇప్పుడు ఎలా ఉందో తెలిస్తే కచ్చితంగా బాధ పడతారు..!

Sunita Williams health challenges: నాసా వ్యోమగాములు సునీతా విలియమ్స్ మరియు బ్యారీ “బచ్” విల్మోర్, తొమ్మిది నెలల గడువు తర్వాత భూమిపైకి విజయవంతంగా తిరిగి వచ్చారు. క్రూ-9 రవాణా వాహనం ఫ్లోరిడా తీరంలో సురక్షితంగా ల్యాండింగ్ చేయడం ద్వారా, అంతర్జాతీయ అంతరిక్ష స్థావరం (ISS) లో వారి విపరీతంగా పొడిగించిన ప్రయాణానికి ముగింపు పలికింది.

అంతరిక్షంలో చాలా కాలం గడపడం వల్ల శరీరంపై గణనీయమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. అంతరిక్షంలో గురుత్వాకర్షణ లేకపోవడం వల్ల కండరాలు బలహీనమవుతాయి, మరియు ఎముకల సాంద్రత తగ్గిపోతుంది. ISS లో ఉండే సమయంలో వ్యోమగాములు ప్రతి నెలా సుమారు 1% ఎముక సాంద్రతను కోల్పోతారు, ముఖ్యంగా నడుము, నితంబాలు మరియు జఘన ప్రాంతాల్లో. వీటిని ఎదుర్కొనేందుకు వారు ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ విధానాన్ని అనుసరిస్తారు.

మరోవైపు, అంతరిక్షంలో ఉండటం వల్ల వెన్నెముక పొడవు పెరిగి వ్యోమగాములు కొద్దిగా ఎత్తు పెరుగుతారు, కానీ భూమిపైకి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ఇది సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. ఈ ప్రక్రియలో వెన్నెముకకు సంబంధించిన నొప్పులు కూడా కలగవచ్చు. సునీతా విలియమ్స్ వంటి వ్యోమగాములు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ప్రత్యేక పునరావాస కార్యక్రమాలను అనుసరిస్తారు, వీటిలో కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి వ్యాయామాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.

అంతరిక్షంలో గురుత్వాకర్షణ లేకపోవడం వల్ల గుండె దాని ఆకారాన్ని మార్చుకుంటుంది, ఇది సుమారు 9.4% మరుగుదల పొందుతుంది. ఇది తాత్కాలికమైనదే అయినప్పటికీ, గుండె పనిచేయడంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. అంతరిక్షంలో ఎక్కువ కాలం గడపడం వల్ల వ్యోమగాములు అత్యధిక స్థాయిలో కాంతి వికిరణానికి గురవుతారు, ఇది రేడియేషన్ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతరిక్షంలో ప్రధాన సవాలు గా మారుతుంది. 90 నిమిషాలకోసారి భూమి చుట్టూ తిరగడం వల్ల వ్యోమగాముల జీవసూత్రం (సర్కేడియన్ రిథమ్) దెబ్బతింటుంది, నిద్రకు సంబంధించిన సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అలాగే, చిన్న ప్రాంతంలో గడపడం, నిర్జన భావన, మరియు పరిమిత సాంఘిక వ్యవహారాలు వ్యోమగాముల మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తాయి.

అయితే, సునీతా విలియమ్స్ వంటి వ్యోమగాములు మానసిక బలంతో ఈ కష్టాలను అధిగమిస్తారు. సోవియట్ వ్యోమగామి వాలెరి పోల్యాకోవ్ ఒకే మిషన్‌లో 437 రోజుల పాటు అంతరిక్షంలో గడిపి, మానవ శక్తి సామర్థ్యాన్ని నిరూపించారు. ఇదే ఆదర్శం సునీతా విలియమ్స్ ప్రతిష్ఠాత్మకంగా చూపించారు, మానవుల పట్టుదలతో ఏ అద్భుతాన్నైనా సాధించవచ్చు అని మరోసారి రుజువు చేశారు.